運動も大切です

休業期間中は家の中で生活する時間が長くなり、体を動かす時間が短くなりがちです。毎日30分ほどでいいので、縄跳びなどで運動することを心がけましょう。

また、スポーツ庁のホームページに、家の中でもできる運動や体操が紹介されています。

その中から、下のサイトを紹介します。

 

●「NHK for School」で紹介されている、家庭でも楽しく体が動かせるプログラムです。

(「パプリカ」のダンスが紹介されています)

https://www.mext.go.jp/sports/jsa_00021.html

●公益財団法人 日本レクリエーション協会

「おうちの中で楽しめる運動・あそび ~こども向け~(レクぽ)

https://www.recreation.jp/asobi/articles/10

 

また、津島市の「つし丸たいそう」がYou Tubeで見られます。

https://www.youtube.com/watch?v=gb3T4Uui0wY

学校医の先生からアドバイスをいただきました

学校再開に向けて、医療の専門家である学校医の先生より、以下のような指導・助言をいただきました。油断せず、おうちでも意識して行動してくださいね。

 

〇手洗いは、30秒行う

〇常にマスクの着用(できれば、外遊び中も)

〇人と離れるという意識をもつ(ソーシャルディスタンス)

〇手を顔にもっていかないようにする

〇検温は毎日する    など

一つ一つのことに、しっかり取り組みましょう。一人一人が意識することが大切です。

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